Ein erholsames Wochenende beginnt mit einem freien Kopf. Was so einfach klingt, ist nach einer intensiven Arbeitswoche oft gar nicht so leicht. Fällt es dir auch schwer, am Freitag wirklich in den Entspannungsmodus zu wechseln? Kreisen die Gedanken noch um offene Aufgaben und To-do-Listen? Sehnst du dich nach Natur und Bewegung, kommst aber alleine nicht oft dazu?
Dann ist die Kopf-Frei-Freitagswanderung genau das Richtige für dich!
Was erwartet dich?
🌲 Natur pur: Durchatmen, zur Ruhe kommen und die wohltuende Kraft von Wald und Bergen rund um Wien spüren.
🥾 Bewegung: Gehen bringt den Kreislauf in Schwung, versorgt dich mit frischem Sauerstoff und schafft neue Klarheit.
💬 Austausch: Gedanken teilen, neue – wohlwollende – Perspektiven gewinnen.
👁 Achtsamkeit & Entschleunigung: Wir gehen bewusst langsam. Kleine Impulse helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und den Geist zu beruhigen.
⛰️ Perspektivwechsel: Mit etwas Abstand wirken viele Dinge plötzlich leichter – und manches darf kleiner werden.
Eckpunkte dieser Tour
🎯 Treffpunkt: 07:45 beim Bahnhof Wien Liesing, Vorplatz Stg. G (wir nehmen den Bus 255 um 07:55)
👣 Start der Wanderung: 08:30 in Sulz im Wienerwald, Busstation „Sulz im Wienerwald Kirchengasse“
🥾 Strecke: Aufstieg zum Josef Schöffel Hütte (ca. 3 km, 200 Höhenmeter) dann über den Rücken des Parapluiebergs zur Kammersteinerhütte (ca. 5 fast ebene Kilometer, kurze Einkehr). Danach Abstieg über die Perchtoldsdorfer Heide nach Rodaun (5 km, ca. 350 Höhenmeter im Abstieg). Insgesamt gehen wir ca. 12,5 km, ca. 300 Höhenmeter hinauf und ca. 450 Höhenmeter hinunter. Noch mehr Details zur Strecke findst du hier.
🔚 Endpunkt: voraussichtlich 14:30 in Rodaun (Endstation der Straßenbahnlinie 60)
🔦 Ausrüstung: Wandertaugliche Kleidung im Zwiebelprinzip, Regenjacke, feste Schuhe, Jause, Trinkflasche, etwas Bargeld für die Hütte.
Voraussetzungen & Kosten
Die Kopf-frei-Freitagswanderungen richten sich an naturaffine Menschen, die gerne einige Stunden gehen und achtsam ins Wochenende starten wollen. Es geht nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um das bewusste Erleben. Wir gehen langsam, achtsam und mit Pausen dazwischen. Und auch so erfordern 12,5 Kilometer und 300 Höhenmeter eine gewisse Grundkondition.
(Übrigens: Wenn du mehr als nur ein paar Stunden am Stück in den Bergen sein möchtest, findest du hier meine Angebote für mehrtägiges, achtsames Weitwandern.)
Die Kopf-frei-Freitagswanderungen sind kostenlos. Wenn sie dir zusagen, freue ich mich über einen kleinen Wertschätzungsbeitrag.
Als angemeldete*r Teilnehmer*in erhältst du 3 Tage vor der Wanderung nochmals ein Erinnerungs-E-Mail mit allen wichtigen Infos.
Du hast noch Fragen? Dann schreib mir gerne an wandern@sebastianhoworka.at oder ruf mich an: +43 677 63 14 20 29.
Anmeldung
Ein erholsames Wochenende beginnt mit einem freien Kopf. Was so einfach klingt, ist nach einer intensiven Arbeitswoche oft gar nicht so leicht. Fällt es dir auch schwer, am Freitag wirklich in den Entspannungsmodus zu wechseln? Kreisen die Gedanken noch um offene Aufgaben und To-do-Listen? Sehnst du dich nach Natur und Bewegung, kommst aber alleine nicht oft dazu?
Dann ist die Kopf-Frei-Freitagswanderung genau das Richtige für dich!
Was erwartet dich?
🌲 Natur pur: Durchatmen, zur Ruhe kommen und die wohltuende Kraft von Wald und Bergen rund um Wien spüren.
🥾 Bewegung: Gehen bringt den Kreislauf in Schwung, versorgt dich mit frischem Sauerstoff und schafft neue Klarheit.
💬 Austausch: Gedanken teilen, neue – wohlwollende – Perspektiven gewinnen.
👁 Achtsamkeit & Entschleunigung: Wir gehen bewusst langsam. Kleine Impulse helfen, im Hier und Jetzt anzukommen und den Geist zu beruhigen.
⛰️ Perspektivwechsel: Mit etwas Abstand wirken viele Dinge plötzlich leichter – und manches darf kleiner werden.
Eckpunkte dieser Tour
🎯 Treffpunkt: 08:00 am Bahnhof Wien Meidling, Bahnsteig 2 (wir nehmen die S3 um 08:09)
👣 Start der Wanderung: 08:40 vom Bahnhof Guntramsdorf Thallern
🥾 Strecke: Aufstieg zum Anningerhaus (ca. 5,2 km, 460 Höhenmeter, kurze Einkehr) dann über die Wilhelmswarte und die Rudolf-Proksch-Hütte zum Bahnhof Pfaffstätten (ca. 6,5 km, ca. 500 Höhenmeter im Abstieg). Insgesamt gehen wir also ca. 12 km und fast 500 Höhenmeter hinauf und wieder hinunter. Noch mehr Details zur Strecke findst du hier.
🔚 Endpunkt: voraussichtlich 15:00 beim Bahnhof Pfaffstätten (Züge nach Meidling alle 30min)
🔦 Ausrüstung: Wandertaugliche Kleidung im Zwiebelprinzip, Regenjacke, feste Schuhe, Jause, Trinkflasche, etwas Bargeld für die Hütte.
Voraussetzungen & Kosten
Die Kopf-frei-Freitagswanderungen richten sich an naturaffine Menschen, die gerne einige Stunden gehen und achtsam ins Wochenende starten wollen. Es geht nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um das bewusste Erleben. Wir gehen langsam, achtsam und mit Pausen dazwischen. Und auch so erfordern 12 Kilometer und 500 Höhenmeter eine gewisse Grundkondition.
(Übrigens: Wenn du mehr als nur ein paar Stunden am Stück in den Bergen sein möchtest, findest du hier meine Angebote für mehrtägiges, achtsames Weitwandern.)
Die Kopf-frei-Freitagswanderungen sind kostenlos. Wenn sie dir zusagen, freue ich mich über einen kleinen Wertschätzungsbeitrag.
Als angemeldete*r Teilnehmer*in erhältst du 3 Tage vor der Wanderung nochmals ein Erinnerungs-E-Mail mit allen wichtigen Infos.
Du hast noch Fragen? Dann schreib mir gerne an wandern@sebastianhoworka.at oder ruf mich an: +43 677 63 14 20 29.