Achtsames Wandern 

„Das Wandern mit Sebastian bringt vermeintliche Widersprüche in Einklang: Es macht ein ganz individuelles und doch gemeinschaftliches Erleben der Natur im Moment möglich. Dabei sorgt Sebastian dafür, dass sich routinierte und ungeübte Wanderer:innen gleichermaßen wohl fühlen: Hilfestellungen, Trittsicherheit und ganz viel Erfahrung gibt es selten in dieser starken Kombination!“

„Die vier Tage ‚Achtsames Weitwandern‘ fühlten sich wie eine Woche an. Ich genoss es, einerseits in Stille zu gehen und viel Zeit in der Natur zu verbringen, andererseits aber auch im Austausch mit den Mitwanderer*innen zu sein. Sebastian regte uns immer wieder mit seiner Zimbel zum Innehalten an, was sehr hilfreich war, um im Moment anzukommen und die Tiere und Pflanzen um mich herum bewusst wahrzunehmen. Am zweiten und dritten Tag kamen beim stillen Gehen automatisch Antworten auf die Fragen, die mich beschäftigten.“

„Sich mit Sebastian auf den Weg zu begeben, heißt für mich, Schritte auf mich selbst zuzugehen und neue Blickwinkel einzunehmen. Besonders seine Nachtwanderungen kann ich sehr empfehlen. Gemeinsam mit Achtsamkeitsübungen, die er in seiner ruhigen Art anleitet, wird jeder Weg zum Erlebnis für alle Sinne und zu einer Reise zu innerer Ruhe. Genau das Richtige zum Auftanken nach einem anstrengenden Bürotag!“

„Sebastian versteht es, aus einzelnen Teilnehmern eine harmonische Gemeinschaft zu formen. Durch seine offene und achtsame Kommunikation schafft er einen Rahmen, in dem man den eigenen Körper und die Natur bewusst wahrnimmt und sich auch mit den eigenen inneren Zielen und seiner persönlichen Mission verbinden will. Seine Wanderungen vermitteln eine zentrale Botschaft: Alles ist erreichbar, wenn man es in Etappen angeht und auf die Signale des eigenen Körpers achtet.“

„Mein größter Eindruck bleibt es, im Dämmrigen und schließlich ganz Finsteren ohne Lampe zu gehen und dabei die Sicherheit der Fußsohlen zu spüren, nicht die übliche der Augen. Die behutsamen Anleitungen, das Hinlenken der Aufmerksamkeit auf alle Sinne, das Wechseln von Schweigen und Reden, haben für mich gut funktioniert und mich die kleine Wanderung in beschwingter Stimmung beenden lassen.“